20’li Yaşlarda Cilt Bakımı İpuçları

20’li yaşlarınızda cildinizin uzun süre genç ve güzel gözükmesini istiyorsanız dikkat etmeniz gerekenler uzman görüşleriyle birlikte ipuçları. 1 min


174
82 shares, 174 points
  1. 1 Güneş Kremi Kullanın


    Plaja, havuza ya da yürüyüşe gittiğinizde güneş kremi sürmeniz gerektiğini muhtemelen biliyorsunuzdur. Fakat işin aslı, yazın ne zaman sokağa çıkarsanız çıkın, güneş kremi sürmelisiniz. Dolayısıyla mutlaka kaliteli bir güneş kremi seçmeli ve devamlı kullanmalısınız.

  2. 2 Güneş Gözlüğü Takın


    Güneş gözlüğü sadece kıyafetinizi tamamlayan bir aksesuar değil, aynı zamanda gözlerinizi, hatta cildinizi dahi koruyorlar. İnsanlarda ilk yaşlanma belirtileri genellikle ince ve hassas yapılarından ötürü gözlerde görülüyor. Lisanslı estetisyen Jennifer McElroy, güneşi her açıdan önlemek için geniş gözlükler kullanmanızı öneriyor.

  3. 3 Sivilce Tedavisi


    Cildinizdeki sivilceleri devamlı sıkma isteğiniz gelebilir fakat doğrusu onları tedavi etmek olacaktır. Dr. Matthew Elias da aynı önerileri sunarken, sivilceleri tedavi etmek yerine sıkarsanız yara izi kalma olasılığı artacaktır. Doğru ürünleri sivilceler üzerine uygularsanız, hem tedavi olacaktır, hem de iz bırakma riski ortadan kalkacaktır.

  4. 4 Aşırı Makyaj Yapmayın


    Fazla makyaj yapmak da cildinize zarar verebilir. McElroy, 20’li yaşlardaki kadınların makyajı abartmamasını tavsiye ediyor. Bunun yerine özellikle gündüz dışarı çıkarken basit makyajlar tercih etmelisiniz. BB kremler ve hafif kapatıcılar her zaman ilk tercihiniz olsun.

  5. 5 Cildinizi Yıllık Kontrol Ettirin


    Tıpkı doktorunuza, jinekologunuza her yıl gittiğiniz gibi aynı zamanda dermatologları da ziyaret etmeyi unutmayın. 20’li, 30’lu yaşlardaki gençlerin düzenli cildiyeye uğraması gerekiyor çünkü melanom en çok bu yaş grubunda baş gösteriyor. Melanom, cilt kanserinin en tehlikeli formuyken, erken önlem almakta fayda var.

  6. 6 Makyajla Uyumayın


    Bunu herkes bilse de maalesef uygulama kısmında sınıfta kalıyorlar. Ne kadar yorgun olduğunuz önemsiz, mutlaka yatağa girmeden önce cildinizi güzelce temizleyin. Ayrıca cildiniz için doğru tonikleri seçmeye özen gösterin.

  7. 7 Bol Su İçin


    Su içmek zaten sağlığınız için önemliyken, cildinizin güzelliği için de önem taşıyor. Bol su içerek teninizi nemli tutun. Susuz kalan bir cilt daha çabuk yaşlanacak, sorunlar ortaya çıkacaktır.

  8. 8 Önce Ellerinizi Yıkayın


    Ünlülerle çalışan Susan Ciminelli, yüzü yıkamaadan önce mutlaka ellerin yıkanmasını tavsiye ediyor. Kirli ellerdeki bakteriler yüzünüze bulaşacağı için önceliği ellerinize vermelisiniz. Ayrıca havlu kullanıyorsanız, onun da daima temiz olmasına ve düzenli olarak değiştirilmesine dikkat edin.

  9. 9 Solaryum!


    Cilt kanseri gibi riskler bir yana, aynı zamanda solaryum cildinizi de yaşlandırıyor ve lekeler oluşturuyor. Dolayısıyla solaryum alışkanlığınız varsa, bir an önce vazgeçmenizi öneririz.

  10. 10 Yüzünüzü Gece Gündüz Yıkayın


    Kadınlar genelde geceleri, makyajını silerken yüzünü yıkıyor fakat aslında gündüzleri ve gün ortasında da temizlik yapmak önemli. Gün boyu yüz terlerken, ortaya çeşitli bakteriler çıkıyor. Bu yüzden aralıklı olarak cildinizi temiz tutmalısınız.

  11. 11 İyi Bir Göz Kremi Alın


    Göz kremleri genellikle daha olgun insanlar tarafından kullanılsa da, aslında erken yaşlarda başlayarak önlem almakta fayda var. Tıpkı diğer cilt bakım ürünleri gibi, göz kremini de kendi cildinize uygun olan kategoriden seçmelisiniz.

  12. 12 Makyaj Fırçalarınızı ve Elektronikleri Temiz Tutun


    Tıpkı el ve havlu temizliği gibi, kullandığınız makyaj malzemelerini, cep telefonlarını, kısacası yüzünüze sürdüğünüz her şeyi temiz tutmanız gerekiyor. Cep telefonları üzerinde binlerce bakteri oluşurken, bunların yüzünüze bulaşmasını istemezsiniz.

  13. 13 Bol Uyku


    Hem kesintisiz, hem bol uyku cilt sağlığı için idealdir. İnsan cildinin hücreleri akşam 11’den sabah 4’e kadar yenilenirken, bu saatler arasında uykuda olmanız çok önemli. En azından 8 saatlik bir uyku enerjik, mutlu ve sağlıklı kalkmanızı sağlayacaktır.

  14. 14 Ürünlerin İçindekileri Okuyun


    Satın aldığınız göz kremleri, nemlendiriciler ve diğer kozmetik ürünlerde zararlı maddeler olabilir. Dolayısıyla içindekileri mutlaka okuyun, pozitif ve negatif yanlarını değerlendirin. Angela Caglia, cildinize sürdüğünüz pek çok ürünün kan dolaşımınızı da etkilediğinizi söylüyor. Dolayısıyla bilgi sahibi olarak kullanın.

  15. 15 Sigara İçmeyi Bırakın


    Sigara genel sağlığınıza zararlı olduğu gibi, genç kadınların cildini de aşırı derecede yıpratıyor. Bu yüzden yaşam boyu parlak ve sağlıklı bir cilde sahip olmak istiyorsanız, bir an önce sigara içme alışkanlığınızı sonlandırın.

  16. 16 Beslenme


    Sağlıklı, bol tahıllı ve sebze ağırlıklı yiyecekler hem genel sağlığınızı, hem cilt sağlığınızı pozitif yönde etkileyecektir. Caglia, ‘iyi ve temiz’ bir diyet yapmanızı önerirken, beslenme alışkanlarınızı değiştirmeniz gerekebilir.

  17. 17 Bolca Egzersiz


    Spor yaptıkça terlersiniz ve bunun olumlu etkileri cildinize de yansır. Uzmanlar da egzersizin kilit nokta olduğunu söylerken, kanınıza oksijen ulaşması cildinizi de güzelleştirir. Dolayısıyla mutlaka aralıklı olarak spor yapın ve rutin hâline getirin.

  18. 18 Gülümseyin


    Kimi insanlar gülümsenin cildi bozup yaşlandırdığını söylese de, aslında tam tersi bir etkisi var. Unutmayın ki herkes gülümsediğinde daha güzel olur ve ruhsal durumunuz, cildinizi de etkiler.

  19. 19 Asla Çok Geç Değil


    20’li yaşlarda dikkat edeceğiniz cilt sağlığınız, hayatınınızın kalanını da etkileyecektir. Belki şu an farkına varmayabilirsiniz ama bugün yapılan hataların ileride etkisi daha ağır olacaktır. Dolayısıyla güneşten korunun, beslenme ve spor alışkanlıklarınıza dikkat edin, akne tedavisine önem gösterin. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek, cildinizi her zaman genç tutabilirsiniz.

Bir önceki yazımız olan En Korkunç 10 Kabus ve Anlamı başlıklı makalemizde en çok görülen kabuslar ve anlamları, En çok görülen rüyalar ve nalmaları ve kabuslar ve anlamları hakkında bilgiler verilmektedir.


Beğendin mi? Arkadaşlarınla Paylaş O Zaman!

174
82 shares, 174 points

Sizin Tepkiniz Nedir?

Üzgün! Üzgün!
26
Üzgün!
SEVİMLİ! SEVİMLİ!
34
SEVİMLİ!
BERBAT! BERBAT!
31
BERBAT!
HOŞ DEĞİL! HOŞ DEĞİL!
24
HOŞ DEĞİL!
ÇOK HOŞ! ÇOK HOŞ!
45
ÇOK HOŞ!
KOMİK! KOMİK!
34
KOMİK!
BEĞENDİM BEĞENDİM
51
BEĞENDİM
İYİ İYİ
38
İYİ
İDARE EDER! İDARE EDER!
31
İDARE EDER!
Ceyda YILMAZ

Eğitimli ve fekat bir o kadarda başıbozuk , yaşamdan keyf almasını bilen neşeli bir tipim işte :)

3 Comments

Bir format seçin
Kişisel Test
Kişiliğe dair bir şey ortaya çıkarmayı amaçlayan sorular dizisi
Basit Test
Bilgiyi kontrol etmek isteyen doğru ve yanlış cevaplı sorular dizisi
Anket
Karar vermek veya görüş belirlemek için oylama yapmak
Serbest Yazı
Yazılarınıza Görseller Bağlantılar Ekleyebilirsiniz
Liste
Klasik İnternet Listeleri
Geri Sayım Listesi
Klasik İnternet Geri Sayım Listeleri
Açık Liste
Kendi öğenizi gönderin ve en iyi sunum için oy verin
Oylanabilir Liste
En iyi liste öğesine karar vermek için yukarı veya aşağı basın
Fotoyla Anlatım
Kendi resimlerinizi yükleyin ve birşeyler anlatın
Video
Youtube, Vimeo veya Vine Kodları
Ses
Soundcloud veya Mixcloud İçerikleri
Görsel
Fotoğraf veya GIF
GIF
GIF Formatı