20’li Yaşlarda Cilt Bakımı İpuçları

20’li yaşlarınızda cildinizin uzun süre genç ve güzel gözükmesini istiyorsanız dikkat etmeniz gerekenler uzman görüşleriyle birlikte ipuçları. 1 min


173
82 shares, 173 points
  1. 1 Güneş Kremi Kullanın


    Plaja, havuza ya da yürüyüşe gittiğinizde güneş kremi sürmeniz gerektiğini muhtemelen biliyorsunuzdur. Fakat işin aslı, yazın ne zaman sokağa çıkarsanız çıkın, güneş kremi sürmelisiniz. Dolayısıyla mutlaka kaliteli bir güneş kremi seçmeli ve devamlı kullanmalısınız.

  2. 2 Güneş Gözlüğü Takın


    Güneş gözlüğü sadece kıyafetinizi tamamlayan bir aksesuar değil, aynı zamanda gözlerinizi, hatta cildinizi dahi koruyorlar. İnsanlarda ilk yaşlanma belirtileri genellikle ince ve hassas yapılarından ötürü gözlerde görülüyor. Lisanslı estetisyen Jennifer McElroy, güneşi her açıdan önlemek için geniş gözlükler kullanmanızı öneriyor.

  3. 3 Sivilce Tedavisi


    Cildinizdeki sivilceleri devamlı sıkma isteğiniz gelebilir fakat doğrusu onları tedavi etmek olacaktır. Dr. Matthew Elias da aynı önerileri sunarken, sivilceleri tedavi etmek yerine sıkarsanız yara izi kalma olasılığı artacaktır. Doğru ürünleri sivilceler üzerine uygularsanız, hem tedavi olacaktır, hem de iz bırakma riski ortadan kalkacaktır.

  4. 4 Aşırı Makyaj Yapmayın


    Fazla makyaj yapmak da cildinize zarar verebilir. McElroy, 20’li yaşlardaki kadınların makyajı abartmamasını tavsiye ediyor. Bunun yerine özellikle gündüz dışarı çıkarken basit makyajlar tercih etmelisiniz. BB kremler ve hafif kapatıcılar her zaman ilk tercihiniz olsun.

  5. 5 Cildinizi Yıllık Kontrol Ettirin


    Tıpkı doktorunuza, jinekologunuza her yıl gittiğiniz gibi aynı zamanda dermatologları da ziyaret etmeyi unutmayın. 20’li, 30’lu yaşlardaki gençlerin düzenli cildiyeye uğraması gerekiyor çünkü melanom en çok bu yaş grubunda baş gösteriyor. Melanom, cilt kanserinin en tehlikeli formuyken, erken önlem almakta fayda var.

  6. 6 Makyajla Uyumayın


    Bunu herkes bilse de maalesef uygulama kısmında sınıfta kalıyorlar. Ne kadar yorgun olduğunuz önemsiz, mutlaka yatağa girmeden önce cildinizi güzelce temizleyin. Ayrıca cildiniz için doğru tonikleri seçmeye özen gösterin.

  7. 7 Bol Su İçin


    Su içmek zaten sağlığınız için önemliyken, cildinizin güzelliği için de önem taşıyor. Bol su içerek teninizi nemli tutun. Susuz kalan bir cilt daha çabuk yaşlanacak, sorunlar ortaya çıkacaktır.

  8. 8 Önce Ellerinizi Yıkayın


    Ünlülerle çalışan Susan Ciminelli, yüzü yıkamaadan önce mutlaka ellerin yıkanmasını tavsiye ediyor. Kirli ellerdeki bakteriler yüzünüze bulaşacağı için önceliği ellerinize vermelisiniz. Ayrıca havlu kullanıyorsanız, onun da daima temiz olmasına ve düzenli olarak değiştirilmesine dikkat edin.

  9. 9 Solaryum!


    Cilt kanseri gibi riskler bir yana, aynı zamanda solaryum cildinizi de yaşlandırıyor ve lekeler oluşturuyor. Dolayısıyla solaryum alışkanlığınız varsa, bir an önce vazgeçmenizi öneririz.

  10. 10 Yüzünüzü Gece Gündüz Yıkayın


    Kadınlar genelde geceleri, makyajını silerken yüzünü yıkıyor fakat aslında gündüzleri ve gün ortasında da temizlik yapmak önemli. Gün boyu yüz terlerken, ortaya çeşitli bakteriler çıkıyor. Bu yüzden aralıklı olarak cildinizi temiz tutmalısınız.

  11. 11 İyi Bir Göz Kremi Alın


    Göz kremleri genellikle daha olgun insanlar tarafından kullanılsa da, aslında erken yaşlarda başlayarak önlem almakta fayda var. Tıpkı diğer cilt bakım ürünleri gibi, göz kremini de kendi cildinize uygun olan kategoriden seçmelisiniz.

  12. 12 Makyaj Fırçalarınızı ve Elektronikleri Temiz Tutun


    Tıpkı el ve havlu temizliği gibi, kullandığınız makyaj malzemelerini, cep telefonlarını, kısacası yüzünüze sürdüğünüz her şeyi temiz tutmanız gerekiyor. Cep telefonları üzerinde binlerce bakteri oluşurken, bunların yüzünüze bulaşmasını istemezsiniz.

  13. 13 Bol Uyku


    Hem kesintisiz, hem bol uyku cilt sağlığı için idealdir. İnsan cildinin hücreleri akşam 11’den sabah 4’e kadar yenilenirken, bu saatler arasında uykuda olmanız çok önemli. En azından 8 saatlik bir uyku enerjik, mutlu ve sağlıklı kalkmanızı sağlayacaktır.

  14. 14 Ürünlerin İçindekileri Okuyun


    Satın aldığınız göz kremleri, nemlendiriciler ve diğer kozmetik ürünlerde zararlı maddeler olabilir. Dolayısıyla içindekileri mutlaka okuyun, pozitif ve negatif yanlarını değerlendirin. Angela Caglia, cildinize sürdüğünüz pek çok ürünün kan dolaşımınızı da etkilediğinizi söylüyor. Dolayısıyla bilgi sahibi olarak kullanın.

  15. 15 Sigara İçmeyi Bırakın


    Sigara genel sağlığınıza zararlı olduğu gibi, genç kadınların cildini de aşırı derecede yıpratıyor. Bu yüzden yaşam boyu parlak ve sağlıklı bir cilde sahip olmak istiyorsanız, bir an önce sigara içme alışkanlığınızı sonlandırın.

  16. 16 Beslenme


    Sağlıklı, bol tahıllı ve sebze ağırlıklı yiyecekler hem genel sağlığınızı, hem cilt sağlığınızı pozitif yönde etkileyecektir. Caglia, ‘iyi ve temiz’ bir diyet yapmanızı önerirken, beslenme alışkanlarınızı değiştirmeniz gerekebilir.

  17. 17 Bolca Egzersiz


    Spor yaptıkça terlersiniz ve bunun olumlu etkileri cildinize de yansır. Uzmanlar da egzersizin kilit nokta olduğunu söylerken, kanınıza oksijen ulaşması cildinizi de güzelleştirir. Dolayısıyla mutlaka aralıklı olarak spor yapın ve rutin hâline getirin.

  18. 18 Gülümseyin


    Kimi insanlar gülümsenin cildi bozup yaşlandırdığını söylese de, aslında tam tersi bir etkisi var. Unutmayın ki herkes gülümsediğinde daha güzel olur ve ruhsal durumunuz, cildinizi de etkiler.

  19. 19 Asla Çok Geç Değil


    20’li yaşlarda dikkat edeceğiniz cilt sağlığınız, hayatınınızın kalanını da etkileyecektir. Belki şu an farkına varmayabilirsiniz ama bugün yapılan hataların ileride etkisi daha ağır olacaktır. Dolayısıyla güneşten korunun, beslenme ve spor alışkanlıklarınıza dikkat edin, akne tedavisine önem gösterin. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek, cildinizi her zaman genç tutabilirsiniz.


Beğendin mi? Arkadaşlarınla Paylaş O Zaman!

173
82 shares, 173 points

Sizin Tepkiniz Nedir?

Üzgün! Üzgün!
25
Üzgün!
SEVİMLİ! SEVİMLİ!
33
SEVİMLİ!
BERBAT! BERBAT!
30
BERBAT!
HOŞ DEĞİL! HOŞ DEĞİL!
23
HOŞ DEĞİL!
ÇOK HOŞ! ÇOK HOŞ!
44
ÇOK HOŞ!
KOMİK! KOMİK!
33
KOMİK!
BEĞENDİM BEĞENDİM
50
BEĞENDİM
İYİ İYİ
37
İYİ
İDARE EDER! İDARE EDER!
30
İDARE EDER!
Ceyda YILMAZ

Eğitimli ve fekat bir o kadarda başıbozuk , yaşamdan keyf almasını bilen neşeli bir tipim işte :)

3 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

  1. Yaşımız erkenken böyle şeyleri dikkate almamız gerekiyor yaşımız geçtikte bizleri olumsuz etkiliyorlar çünki.

  2. çok güzel olmuş elinize sağlık 🙂 özellikle sivilce konusunda verdiğiniz tavsiyeleri değerlendireceğim tşkler ilginçbilgiler 🙂

  3. herkesin uygulaması gereken pratik bilgiler verilmiş bende hergün bu uygulamaları aksatmadan yapıyorum çok faydasını gördüm herkese tavsiyemdir 🙂

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format