Kronik Hastalıklar İle Mücadele Yöntemleri Nelerdir

Günümüzde çeşitli nedenlere bağlı olarak maalesef ki bazı hastalıklar kronik bir hale dönüşebilmektedir.1 min


152
86 shares, 152 points

Günümüzde çeşitli nedenlere bağlı olarak maalesef ki bazı hastalıklar kronik bir hale dönüşebilmektedir. Bunun sonucunda ise tedavisi oldukça güçleşmektedir. Peki kronik hastalıklar ile mücadele etmek açısından hangi yöntemlere başvurulmalı dilerseniz makalemizin de ana konusu olan bu sorumuzun cevaplarını uzmanlardan derlediğimiz bilgiler doğrultusunda sizlere ve merak edenlere hemen sunalım.

İşte Kronik Hastalıklar İle Mücadele Açısından Uygulanması Gereken Yöntemler Şunlardır;

  1. 1 Hergün mutlaka düzenli olarak egzersiz yapılmalı


    Günümüzde yalnızca kronik hastalıklar değil birçok hastalıkların meydana gelmesinde etkin rol alan temel nedenlerden biri de günlük olarak düzenli bir şekilde egzersiz yapılamamasıdır. Dolaysıyla bu durumun sonucunda birçok hastalıklar oluşabilmektedir. Kronik hastalıklar ile mücadelede temel yöntemlerden biri günlük düzenli olarak egzersiz yapılmasıdır.
  2. 2 Gün içerisinde en az 30 dakika yürüyüş yapılmalı


    Kronik hastalıklar ile mücadele etmenin başlıca yöntemlerinden biri de hergün en az 30 dakika yürüyüş yapılmasıdır.
  3. 3 Uzun süre eve kapanılmamalı


    Başta psikiyatrik hastalıklar olmak üzere bazı kronik hastalıkların oluşumunun temel nedenlerinden biri de uzun süreli olarak eve kapanılması durumudur. Bireyler çoğu zaman uzun süre eve kapanabilmekte ve farkında olmadan kronik hastalıklara yakalanabilmektedir. Kronik hastalıklar ile mücadele etmenin temel yöntemlerinden biri de sosyal yaşamda daha aktif olunması ve mümkün olduğunca eve gereğinden fazlaca kapanılmamasıdır.
  4. 4 Düzenli beslenilmeli ve kaliteli uyku alınmalı


    Kronik hastalıklar ile mücadele etmenin temel yöntemlerinden biri de günlük olarak düzenli beslenilmeli ve en az 7 saat uyku alınmalıdır. Uzmanlar beslenme düzeni bozukluğunun ve yetersiz uykunun beraberinde kronik hastalıklara davetiye çıkarabildiğinin altını çizmektedirler.
  5. 5 Stresten uzak durulmalı


    Kronik hastalıklar ile mücadele etmenin temel yöntemlerinden biri de hiç kuşkusuz ki stresten uzak durulmasıdır. Günümüzde birçok hastalıkların oluşumunda temel etken olan stres faktörü aynı zamanda kronik hastalıkların meydana gelmesinde de etkin rol alabilmektedir.
  6. 6 Hobiler geliştirilmeli


    Kronik hastalıklar ile mücadele etmenin temel yöntemlerinden biri de çeşitli hobilerin geliştirilmesidir. Bu anlamda özellikle de batı toplumları oldukça başarılı olabilmiştir. Günümüzde birçok batı toplumlarında hobi faaliyetlerine önem verilmekte ve bu sayede bireylerin kronik hastalıklardan korunması sağlanabilmiştir.

Sizler de kronik hastalıklardan korunmak açısından yukarıdaki uygulamaları yaşantınızda gerçekleştirebilir ve bu sayede genel sağlığını koruma altına alabilirsiniz.

Bir önceki yazımız olan Dünyaya Bakışınızı Değiştirecek 10 İlginç Bilgi başlıklı makalemizde Günlük Hayata Bakışınızı Değiştirecek 10 İlginç Bilgi, Hayata bakışınızı değiştirecek 10 Güçlü Bilgi ve Listeler hakkında bilgiler verilmektedir.


Beğendin mi? Arkadaşlarınla Paylaş O Zaman!

152
86 shares, 152 points

Sizin Tepkiniz Nedir?

Üzgün! Üzgün!
8
Üzgün!
SEVİMLİ! SEVİMLİ!
7
SEVİMLİ!
BERBAT! BERBAT!
3
BERBAT!
HOŞ DEĞİL! HOŞ DEĞİL!
21
HOŞ DEĞİL!
ÇOK HOŞ! ÇOK HOŞ!
27
ÇOK HOŞ!
KOMİK! KOMİK!
17
KOMİK!
BEĞENDİM BEĞENDİM
21
BEĞENDİM
İYİ İYİ
14
İYİ
İDARE EDER! İDARE EDER!
10
İDARE EDER!
Mehmet BATUHAN

Kalem İlmi Temsil Eder... -Tabi bu bir surettir. Zira Tüm Alem ve İlim Onu Temsil eder...!

0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bir format seçin
Kişisel Test
Kişiliğe dair bir şey ortaya çıkarmayı amaçlayan sorular dizisi
Basit Test
Bilgiyi kontrol etmek isteyen doğru ve yanlış cevaplı sorular dizisi
Anket
Karar vermek veya görüş belirlemek için oylama yapmak
Serbest Yazı
Yazılarınıza Görseller Bağlantılar Ekleyebilirsiniz
Liste
Klasik İnternet Listeleri
Geri Sayım Listesi
Klasik İnternet Geri Sayım Listeleri
Açık Liste
Kendi öğenizi gönderin ve en iyi sunum için oy verin
Oylanabilir Liste
En iyi liste öğesine karar vermek için yukarı veya aşağı basın
Fotoyla Anlatım
Kendi resimlerinizi yükleyin ve birşeyler anlatın
Video
Youtube, Vimeo veya Vine Kodları
Ses
Soundcloud veya Mixcloud İçerikleri
Görsel
Fotoğraf veya GIF
GIF
GIF Formatı